第五十七章 太极有神功
“仙师,弟子怎么都打不到您那么慢。”林夕不好意思地说道。心说真是怪了,明明一样的动作,为什么这老道就能打那么慢。
“福生无量天尊!快到极致就是慢,慢到极致就是快。这套拳法贫道打了几百年才做到如此缓慢,你一夜之间就想赶超贫道?”老道笑眯眯的,再无半分冷漠,“且随我来。”说着带头往广场边上走去,林夕赶紧跟上。
广场边摆了张八仙桌,上面放着一套茶具。待老道坐下后,林夕很有眼色地快步上前倒了一杯茶双手奉上,老道笑着接了。
“说说你对太极拳的感觉。”老道边饮边说,“说真实感受,不必考虑其它,怎么想的就怎么说”。
“感觉?”林夕摸了摸鼻子,不确定地说道:“弟子感觉仙师打拳时好像全身都不用力。”
“嗯,用弱不用强,此乃松柔之意。”
“弟子觉得看仙师打拳,看得久了好像怎么说呢,好像看不到仙师了,只是一套衣服在那里舞动,似乎仙师不在场上了一样。弟子也说不好,反正就是这么个意思吧。”
“嗯,你的感觉没错,也很灵敏,此乃太极拳的空无之意。还有么?”
林夕挖挖脑袋,老老实实地说道:“这么慢的拳法,弟子实在想不明白怎么用它对敌?”
这次老道没说话,而是伸出左手,搭在八仙桌的一角上,手心朝下,手背朝上,让林夕来按。林夕疑惑不解,伸手按去。轻轻摸上老道手背,突然感觉胸口一紧,直上直下蹿起一米多高。
老道仍不言语,起身走到旁边,摆了个收势的架子,让林夕来推。林夕还对刚才的事莫名其妙呢,这次更不信邪,用了七八成的力道照着老道胸口推去。未感觉老道有什么动作,只是仿佛推到了一个软软的大球,毫不受力,顿觉头脑一片空白,脚下飘浮,啊呀一声摔跌出去。游蛇步自发运转,翻了个空心筋斗稳稳落地,这才没有出丑。
老道眼一亮,点头说道:“步法不错,看来这就是你几次对战的一大倚仗了,好好练。”
林夕心说我没见过这老道啊,咋他啥都知道?人老成精,太可怕了。正胡思乱想呢,老道又说话了,让他随便来打,并且强调须用全力。
林夕犹豫了一下,担心自己真要全力一拳,不管是大力牛魔拳还是叠加力或者旋转力,这个看着弱不禁风的老道多半会被打散了架。抬头看去,老道微笑点头,以示鼓励。这才想到刚才的古怪,知道自己多半想多了,于是不再犹豫,大吼一声,一招牛魔拳的金牛吼地,两拳带风直击老道前胸。却见老道不躲不闪,不慌不忙,直到林夕双拳近身,伸手轻飘飘在其手腕上一搭,然后顺着林夕力道斜斜向上一旋一引,感觉对方并没有用多大力,林夕就身不由己地腾空而起飞了出去,看上去更像林夕自己把自己扔出去了。
“以静制动,后发先至,阴阳相济,引进落空。动急则急应,动缓则随缓,一处有一处虚实处处总此一虚实,”老道在那里随意一站,林夕又感觉面对的是一套道袍,道袍里的好像不见了。
“再来!”林夕知道这是老道在借机指点自己,机不可失,同时心里也有点不服输,心中默记老道说的每一个字,腰身一扭,一招懒牛翻身应手而出,势大力猛,呼呼生风。
“咱这太极拳就是两个势子:一阴一阳,一通百通。”老道嘴上说着,手里没停,右手很随意地画了个圆圈,林夕就又不由自主地被引到旁边去了。
林夕急了眼,心说连人家边都挨不上,这怎么打?一发狠用上了叠加力,不过没敢用满,只是三力叠加。
老道一搭手,“咦”了一声,明显有点意外,手腕连抖三下,轻松化解。知道这是林夕自己所悟,更是连声赞许。等到林夕打出旋转力后,老道由惊奇变成惊喜了,真心觉得捡到宝了,没想到林夕还没接触太极拳就能初步领悟太极拳的螺旋劲,激动的连说了好几声“福生无量天尊”。
林夕也不打了。沾着就摔,碰着就跌,还总有种有力没处使的憋屈感觉,越打越难受,越打越没信心,真心没法打。停手站立,结合老道的动作细细体悟太极拳的拳理,一脸便秘,心中却是喜悦无限。
老道也停了收,踱步坐回八仙桌旁继续喝茶,边喝边给林夕讲解:“拳里出松功
。太极功夫是拳里出来的,每一位练家皆应重视拳架修炼,按太极拳理,阴阳规范,不得贪多求快,绝不允抡着两只胳膊臂瞎练。首先作好无极式,脚、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手等肢体的九大关节要节节松开,且节节贯穿。肢体上的几个重要部位,在练拳时也要放松。沉肩坠肘,裹裆收胸,圆背弛项,顶要虚灵。此为松柔之本。这种放松虚灵状态贯串盘拳始终,而手不着力,犹如食指轻轻扶着套路路线,体味太极拳独有的弧形路线,长此以往,松柔功夫定能上身,拙力自然退去,坚持下去其妙无穷。”
林夕点头默记,也更加体会到了太极拳的博大精深,松空难求不好练。
自此林夕的修道生涯更加充实,每日起床打坐一个时辰后恰到辰时,必到峰顶找老道练太极拳,风雨无阻,忽忽三月。
这日临去,老道对他说道:“林小子,切记练拳最忌三动,即意动,主动,乱动。拳理规范三不动,即不要有动意,不要主动,不要乱动。若只是闪腰挪胯,摇头摆尾,晃身动膀,这样行功有悖拳理,拳法。正确练拳行功应收腹空胸,含腰拔背,上下左右,前进后退,全然靠两腿的重心阴阳变转,身躯不动。须知其根在脚,形于手指。由脚而腿而腰,总须完整一气,如此才易出功夫。”
“弟子记下了,”林夕恭听行礼。
“明日开始你不用再来了。”老道瞅着,眼神怪怪,林夕像看怪物。
“啊!您不要弟子了?”林夕大惊,不知道哪里又得罪了老道。
“哈哈,你小子得了便宜还卖乖。想不到我无玄子无意中的一段俗缘竟然帮宗门招来一位小天才,记住天才不努力不如努力的庸才。你小子三月所学,已远超别人三年,太极拳也已小成,剩下的就是水磨工夫了。贫道没啥能教的了,你且去吧!”说罢再次别有深意地看了一眼林夕,哈哈大笑中越走越远,终于不见。
林夕终于知道这个面冷心热、温和如自家长辈的老道叫无玄子,心中百感交集,恭恭敬敬跪下面朝老道离去的方向磕了三个头,这才独自返回洞府。
按无玄子老道所言,太极拳功夫可分天、地、人三阶,每阶三层,逐步训练而成。
人阶训练为舒筋活血之功夫。
第一层自肩至腕之舒筋法:筋既能舒则自然活血,其法以舒腕为先,肘次之,肩又次之,毫不用力,由柔而渐进,皆以曲中求直,厥形为圆。曲既不宜,直亦不可,有缺陷有凹凸也不可。以舒筋至中指尖为止。
第二层自胯至踵之舒筋法:其理同一,其不同者,有轻重虚实之别。足为能载全身重量,与手之举动轻便异。须将体重付于一足,两足时互易之,又不许用力。自胯至膝至踵俱要松柔。其力量在足心,而受于地。足分虚实,手亦如此。其不同者,如右足实,左手要实,为一贯之动,反之亦然。
第三层自尾闾至顶舒筋法:唯脊为多节之主骨。所谓柔腰百折若无骨,脊柔筋使然。其要在尾闾中正,及顶头悬耳。
地阶训练为开关达节之功夫,亦分三层。
第一层气沉丹田:气沉丹田为炼气之初基。气以细长静慢为主,缓缓吸入丹田,与心相守,稍使逗留,纯任自然。
第二层气达四肢:气沉丹田之后,似可由心驱遣,便使气至胯至膝至踵。即所谓:“圣人之息以踵”。复至肩至肘至腕,四肢关节俱开。然后下可达乎涌泉,上可行乎劳宫,以至于中指尖。即所谓以心行气,以气运身。
第三层通三关:越尾闾达泥丸,此谓通三关,亦即河车倒运。气沉丹田,功纯火候到,不期然而然,自然越过尾闾,复冲夹脊,度玉枕,达泥丸。
练太极拳至此为入门,林夕用了一个月,深切体会到太极拳确如打坐一般,有着异曲同工之妙。
天阶训练为知觉作用之功夫,仍分三层。
第一层听劲:所谓听,又谓能听。劲与力大异,劲由于筋,力由于骨。劲之为劲,致柔而有弹力。唯柔乃能与对手粘连相随,能粘连则我之气与彼之气相接触,欲测其气之动静变化,故曰听。即彼微动,我先动之机。
第二层懂劲:懂劲与听劲只是功夫上的深浅精粗之别。彼微动,我可听而得之。我先动,则懂而后能之。得机得势在我不在彼,所谓由浅入深。
第三层阶及神明:意在精神不在气,目之所注,神之所到,气已随之。气能运身,不待动心。而神则挟气而行,是为神力,亦可谓之神速。
林夕按此太极拳之训练方法,循序渐进,拾级而上,历三月而入天阶。自感听劲、懂劲之难,日夜苦修。
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“福生无量天尊!快到极致就是慢,慢到极致就是快。这套拳法贫道打了几百年才做到如此缓慢,你一夜之间就想赶超贫道?”老道笑眯眯的,再无半分冷漠,“且随我来。”说着带头往广场边上走去,林夕赶紧跟上。
广场边摆了张八仙桌,上面放着一套茶具。待老道坐下后,林夕很有眼色地快步上前倒了一杯茶双手奉上,老道笑着接了。
“说说你对太极拳的感觉。”老道边饮边说,“说真实感受,不必考虑其它,怎么想的就怎么说”。
“感觉?”林夕摸了摸鼻子,不确定地说道:“弟子感觉仙师打拳时好像全身都不用力。”
“嗯,用弱不用强,此乃松柔之意。”
“弟子觉得看仙师打拳,看得久了好像怎么说呢,好像看不到仙师了,只是一套衣服在那里舞动,似乎仙师不在场上了一样。弟子也说不好,反正就是这么个意思吧。”
“嗯,你的感觉没错,也很灵敏,此乃太极拳的空无之意。还有么?”
林夕挖挖脑袋,老老实实地说道:“这么慢的拳法,弟子实在想不明白怎么用它对敌?”
这次老道没说话,而是伸出左手,搭在八仙桌的一角上,手心朝下,手背朝上,让林夕来按。林夕疑惑不解,伸手按去。轻轻摸上老道手背,突然感觉胸口一紧,直上直下蹿起一米多高。
老道仍不言语,起身走到旁边,摆了个收势的架子,让林夕来推。林夕还对刚才的事莫名其妙呢,这次更不信邪,用了七八成的力道照着老道胸口推去。未感觉老道有什么动作,只是仿佛推到了一个软软的大球,毫不受力,顿觉头脑一片空白,脚下飘浮,啊呀一声摔跌出去。游蛇步自发运转,翻了个空心筋斗稳稳落地,这才没有出丑。
老道眼一亮,点头说道:“步法不错,看来这就是你几次对战的一大倚仗了,好好练。”
林夕心说我没见过这老道啊,咋他啥都知道?人老成精,太可怕了。正胡思乱想呢,老道又说话了,让他随便来打,并且强调须用全力。
林夕犹豫了一下,担心自己真要全力一拳,不管是大力牛魔拳还是叠加力或者旋转力,这个看着弱不禁风的老道多半会被打散了架。抬头看去,老道微笑点头,以示鼓励。这才想到刚才的古怪,知道自己多半想多了,于是不再犹豫,大吼一声,一招牛魔拳的金牛吼地,两拳带风直击老道前胸。却见老道不躲不闪,不慌不忙,直到林夕双拳近身,伸手轻飘飘在其手腕上一搭,然后顺着林夕力道斜斜向上一旋一引,感觉对方并没有用多大力,林夕就身不由己地腾空而起飞了出去,看上去更像林夕自己把自己扔出去了。
“以静制动,后发先至,阴阳相济,引进落空。动急则急应,动缓则随缓,一处有一处虚实处处总此一虚实,”老道在那里随意一站,林夕又感觉面对的是一套道袍,道袍里的好像不见了。
“再来!”林夕知道这是老道在借机指点自己,机不可失,同时心里也有点不服输,心中默记老道说的每一个字,腰身一扭,一招懒牛翻身应手而出,势大力猛,呼呼生风。
“咱这太极拳就是两个势子:一阴一阳,一通百通。”老道嘴上说着,手里没停,右手很随意地画了个圆圈,林夕就又不由自主地被引到旁边去了。
林夕急了眼,心说连人家边都挨不上,这怎么打?一发狠用上了叠加力,不过没敢用满,只是三力叠加。
老道一搭手,“咦”了一声,明显有点意外,手腕连抖三下,轻松化解。知道这是林夕自己所悟,更是连声赞许。等到林夕打出旋转力后,老道由惊奇变成惊喜了,真心觉得捡到宝了,没想到林夕还没接触太极拳就能初步领悟太极拳的螺旋劲,激动的连说了好几声“福生无量天尊”。
林夕也不打了。沾着就摔,碰着就跌,还总有种有力没处使的憋屈感觉,越打越难受,越打越没信心,真心没法打。停手站立,结合老道的动作细细体悟太极拳的拳理,一脸便秘,心中却是喜悦无限。
老道也停了收,踱步坐回八仙桌旁继续喝茶,边喝边给林夕讲解:“拳里出松功
。太极功夫是拳里出来的,每一位练家皆应重视拳架修炼,按太极拳理,阴阳规范,不得贪多求快,绝不允抡着两只胳膊臂瞎练。首先作好无极式,脚、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手等肢体的九大关节要节节松开,且节节贯穿。肢体上的几个重要部位,在练拳时也要放松。沉肩坠肘,裹裆收胸,圆背弛项,顶要虚灵。此为松柔之本。这种放松虚灵状态贯串盘拳始终,而手不着力,犹如食指轻轻扶着套路路线,体味太极拳独有的弧形路线,长此以往,松柔功夫定能上身,拙力自然退去,坚持下去其妙无穷。”
林夕点头默记,也更加体会到了太极拳的博大精深,松空难求不好练。
自此林夕的修道生涯更加充实,每日起床打坐一个时辰后恰到辰时,必到峰顶找老道练太极拳,风雨无阻,忽忽三月。
这日临去,老道对他说道:“林小子,切记练拳最忌三动,即意动,主动,乱动。拳理规范三不动,即不要有动意,不要主动,不要乱动。若只是闪腰挪胯,摇头摆尾,晃身动膀,这样行功有悖拳理,拳法。正确练拳行功应收腹空胸,含腰拔背,上下左右,前进后退,全然靠两腿的重心阴阳变转,身躯不动。须知其根在脚,形于手指。由脚而腿而腰,总须完整一气,如此才易出功夫。”
“弟子记下了,”林夕恭听行礼。
“明日开始你不用再来了。”老道瞅着,眼神怪怪,林夕像看怪物。
“啊!您不要弟子了?”林夕大惊,不知道哪里又得罪了老道。
“哈哈,你小子得了便宜还卖乖。想不到我无玄子无意中的一段俗缘竟然帮宗门招来一位小天才,记住天才不努力不如努力的庸才。你小子三月所学,已远超别人三年,太极拳也已小成,剩下的就是水磨工夫了。贫道没啥能教的了,你且去吧!”说罢再次别有深意地看了一眼林夕,哈哈大笑中越走越远,终于不见。
林夕终于知道这个面冷心热、温和如自家长辈的老道叫无玄子,心中百感交集,恭恭敬敬跪下面朝老道离去的方向磕了三个头,这才独自返回洞府。
按无玄子老道所言,太极拳功夫可分天、地、人三阶,每阶三层,逐步训练而成。
人阶训练为舒筋活血之功夫。
第一层自肩至腕之舒筋法:筋既能舒则自然活血,其法以舒腕为先,肘次之,肩又次之,毫不用力,由柔而渐进,皆以曲中求直,厥形为圆。曲既不宜,直亦不可,有缺陷有凹凸也不可。以舒筋至中指尖为止。
第二层自胯至踵之舒筋法:其理同一,其不同者,有轻重虚实之别。足为能载全身重量,与手之举动轻便异。须将体重付于一足,两足时互易之,又不许用力。自胯至膝至踵俱要松柔。其力量在足心,而受于地。足分虚实,手亦如此。其不同者,如右足实,左手要实,为一贯之动,反之亦然。
第三层自尾闾至顶舒筋法:唯脊为多节之主骨。所谓柔腰百折若无骨,脊柔筋使然。其要在尾闾中正,及顶头悬耳。
地阶训练为开关达节之功夫,亦分三层。
第一层气沉丹田:气沉丹田为炼气之初基。气以细长静慢为主,缓缓吸入丹田,与心相守,稍使逗留,纯任自然。
第二层气达四肢:气沉丹田之后,似可由心驱遣,便使气至胯至膝至踵。即所谓:“圣人之息以踵”。复至肩至肘至腕,四肢关节俱开。然后下可达乎涌泉,上可行乎劳宫,以至于中指尖。即所谓以心行气,以气运身。
第三层通三关:越尾闾达泥丸,此谓通三关,亦即河车倒运。气沉丹田,功纯火候到,不期然而然,自然越过尾闾,复冲夹脊,度玉枕,达泥丸。
练太极拳至此为入门,林夕用了一个月,深切体会到太极拳确如打坐一般,有着异曲同工之妙。
天阶训练为知觉作用之功夫,仍分三层。
第一层听劲:所谓听,又谓能听。劲与力大异,劲由于筋,力由于骨。劲之为劲,致柔而有弹力。唯柔乃能与对手粘连相随,能粘连则我之气与彼之气相接触,欲测其气之动静变化,故曰听。即彼微动,我先动之机。
第二层懂劲:懂劲与听劲只是功夫上的深浅精粗之别。彼微动,我可听而得之。我先动,则懂而后能之。得机得势在我不在彼,所谓由浅入深。
第三层阶及神明:意在精神不在气,目之所注,神之所到,气已随之。气能运身,不待动心。而神则挟气而行,是为神力,亦可谓之神速。
林夕按此太极拳之训练方法,循序渐进,拾级而上,历三月而入天阶。自感听劲、懂劲之难,日夜苦修。
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